Climb Africa - Kilimanjaro und mehr

Leider erreichte mich eben eine sehr traurige Nachricht aus dem engsten Familienkreis, so dass ich nicht in den Flieger nach Nairobi eingestiegen bin.  Es tut mir wirklich sehr leid. Allen, die mitfiebern wollten, möchte ich versichern, dass mir die Entscheidung nicht leicht gefallen ist. Die Spenden werden trotzdem an die richtige Stelle gelangen. 

Jetzt sitze ich im ersten Flieger nach Amsterdam. Ich freue mich wenn Ihr mit dabei seid!  Drückt mir die Daumen!  Ab jetzt gibt es übrigens den Blog vornehmlich über Handy App gestaltet. Tippfehler und Designhorror bitte ich jetzt schon zu entschuldigen 🙃.

Die Unterlagen sind ausgedruckt, die Sachen gepackt (wobei ich mir immer noch nicht sicher bin, ob ich tatsächlich eine Rolle Toilettenpapier von Deutschland über Kenia nach Tansania schleppe oder ob ich nicht im Hotel in Nairobi nachfrage...) und ich bin soweit auch fertig. Es sind übrigens 19,6 Kilo und der Rucksack ist auch nicht schwer. Ein Teil meines Gepäcks, wie z. B. große Flaschen oder auch weitere Kleidung, kommen nicht mit zum Kili sondern werden in dem Hotel, in dem wir nach dem Walk übernachten, zwischengeparkt. Das sind bestimmt mind. 4 Kilo. Also sollte ich keine Probleme mit den Gewichtsvorgaben der Träger haben.  Morgen um 6:00 Uhr geht es auf zum Flughafen! Um 8:15 hebt der Flieger nach Amsterdam ab und um 22:00 Uhr Ortszeit werde ich in Nairobi ankommen. Drückt mir die Daumen, dass das auch alles glatt geht! Bis morgen in Kenia 😉     ————————————————————- Es ist niemals zu spät, um zu spenden :)  Bitte unterstützt mich und ACCOSCA:  LIONS HILFSWERK GREVENB

  Und wieder möchte ich mich ganz herzlich bedanken. Dieses Mal bei: - Peter Hoffmann - Günther Tittel - Leonid Korliakov Ganz herzlichen Dank Ihr Lieben. Es kommt sehr lieben Menschen zu Gute, die das auch zu schätzen wissen!   Und natürlich freue ich mich über weitere Spenden. Es ist noch ein langer Weg bis zu den 5.000 Euro ————————————————————- Es ist niemals zu spät, um zu spenden :)  Bitte unterstützt mich und ACCOSCA:  LIONS HILFSWERK GREVENBROICH E.V.  DE51 3055 0000 0080 1524 57  Key word: ACCOSCA (Steuerlich anrechenbar) Oder unkompliziert via  paypal :  manuela.vongoeler@t-online.de . Jeder Cent ist willkommen. Herzlichen Dank im Voraus!  😘 Love Manuela 

Das sieht jetzt echt heftig aus! Aber keine Angst, ich bin nicht krank. Das sind Nahrungsergänzungsmittel, die mich von innen unterstützen.  Vor ein paar Wochen habe ich eine Blutuntersuchung im Hinblick auf meine Metochondrien durchführen lassen.    Was sind Mitochondrien? Um zu überleben, braucht der menschliche Körper Energie. Diese wird aus der Nahrung gewonnen und gelangt dann über das Blut in die Zellen. Um dort genutzt oder gespeichert werden zu können, muss sie jedoch erst "verbrannt" werden – ähnlich wie Benzin in einem Motor. Dies ist Aufgabe der Mitochondrien, die deshalb auch als Kraftwerke des Körpers bezeichnet werden. (Kopiert aus:  https://www.gesundheit.de/wissen/haetten-sie-es-gewusst/medizinische-begriffe/mitochondrien , hier ist auch noch mehr Hintergrund zu finden) Um meine kleinen Energiebündel zu unterstützen habe ich ein paar Tipps bekommen: neben einer ketogenen Ernährung (die ganz gegen meine Überzeugung gehen würde), weniger Zucker (bei mir eher d

Die Treppe in Mönchengladbach am Münster St. Vitus kennt Ihr ja schon - zumindest meine Follower auf Facebook. Diese hat 100 Stufen und reicht schon als Herausforderung. Daniel und ich haben uns in Gladbach getroffen und sind die Treppe gelaufen. 10 Runden im Jogging, 1 Runde im Sprint, 15 Runden gemischt usw. Das hat schon so manches Mal zum Schnauben geführt. Nun kurz vor dem Kilimanjaro hat sich Daniel etwas Neues für uns ausgedacht: die Himmelstreppe in Meschede. Die Treppe besteht aus 30 Tonnen Stahl. 55 Höhenmeter sind auf 328 Stufen zu überwinden.    Also sind wir morgens aufgebrochen und nach Meschede gefahren. Eigentlich Wahnsinn, knapp 2 Stunden Fahrt, um eine Treppe zu laufen und 2 Stunden wieder zurück. Aber was macht man nicht alles, um sich zum einen vorzubereiten, zum anderen aber auch, um jede Menge Spaß zu haben.   Denn es war zwar auf der einen Seite ernüchternd aber auf der anderen hab ich es genossen. Das erste Mal hochlaufen ging gar nicht. Viel zu schnell angelauf

Es wäre so schön gewesen: Heute war der b-2-b run in Köln. Ben, ein Kollege von mir, war der Meinung, dass ich ja mitlaufen könnte... 5,3 km Strecke, die zu beherrschen gewesen wäre.  Und dann schlugen vor mir, neben mir und überhaupt gefühlt überall die Covid Bomben ein. Bei meinem Auftraggeber sind einige Kollegen „erkältet“ - mal mit, mal ohne COVID Test.  Meine Schwägerin testet sich jeden Tag, mein Kollege ist positiv und seine Frau nun auch … Nachdem ich am Freitag bereits Dieter Nuhr abgesagt hatte, dachte ich mir,  dass eine Teilnahme an einer Massenveranstaltung wohl tendenziell eher meine zweitbeste Idee gewesen wäre.  Also habe ich schweren Herzens abgesagt und bin heute aber solidarisch im AAA T-Shirt unterwegs gewesen.  Jetzt sind es nur noch 5 ganze Tage und dann geht es los. KLM hat eben schon angekündigt, dass ich ja bald einchecken kann. Und ich hab so ein schlechtes Gewissen, die letzten Tage viel zu viel gearbeitet und nicht mehr trainiert. Drückt mir alle Daumen! Ic

Heute in einer Woche fliege ich nach Kenja und da könnte ich ja schon einmal beginnen, zu packen. Normalerweise mache ich das entweder 4 Wochen vorher oder den Abend vorher. Aber jetzt ist es vllt ganz gut, wenn ich "Probe-packe", damit ich auch weiß, ob ich noch etwas benötige oder wieder weglassen muss. Also... was muss denn alles mit?  Für die Gipfelnacht: Wasserfeste Wanderschuhe Dicke Merino Socken (2 Paar) Lange Unterwäsche (oben und unten) Ski-Handschuhe Winterjacke (mit Fleecejacke)  Winterhose Schwarzer A-Pulli Schal Mütze Kleidung für warme Temperaturen: 4-5 T-Shirts, 2 tops Wanderhose Zipp schwarze Sporthose beige M-Jacke Unterwäsche  Socken (Kompressionssocken Falke, Merino Socken) Sneakersocken  Mütze Allgemein Kulturbeutel (walking edition, Sonnencreme, Hirschtalk, mosquito spray, soventol) Garmaschen Regencape Wanderstöcke Kopflampe (mit Batterien und Ersatzbatterien) und wasserdichte  Kopflampe Silberne Thermoskanne Trinkbeutel / Flasche (insgesamt rund 3 Li