Noch 3 Tage: Vitamine müssen mit

Das sieht jetzt echt heftig aus! Aber keine Angst, ich bin nicht krank. Das sind Nahrungsergänzungsmittel, die mich von innen unterstützen. 

Vor ein paar Wochen habe ich eine Blutuntersuchung im Hinblick auf meine Metochondrien durchführen lassen. 
 
Was sind Mitochondrien?
Um zu überleben, braucht der menschliche Körper Energie. Diese wird aus der Nahrung gewonnen und gelangt dann über das Blut in die Zellen. Um dort genutzt oder gespeichert werden zu können, muss sie jedoch erst "verbrannt" werden – ähnlich wie Benzin in einem Motor. Dies ist Aufgabe der Mitochondrien, die deshalb auch als Kraftwerke des Körpers bezeichnet werden.
(Kopiert aus: https://www.gesundheit.de/wissen/haetten-sie-es-gewusst/medizinische-begriffe/mitochondrien, hier ist auch noch mehr Hintergrund zu finden)

Um meine kleinen Energiebündel zu unterstützen habe ich ein paar Tipps bekommen: neben einer ketogenen Ernährung (die ganz gegen meine Überzeugung gehen würde), weniger Zucker (bei mir eher der Fruchtzucker), Intervallfasten, Training in der aeroben Phase und halt die Vitamine bzw Nahrungsergänzungmittel.

Das hört natürlich in Afrika nicht auf. Also habe ich die kleinen Beutel aus den COVID Tests genommen und sie mit den Tabletten für den Morgen gefüllt. Ich hoffe, dass mir der Zoll da keinen Strich durch die Rechnung macht und mir glaubt, dass das alles meine sind. Sieht ja schon ein bisschen gespenstisch aus aber ich bin guter Hoffnung ☺️




Das erste Bild kommt übrigens von: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Mitochondrien-Kraftwerke-und-Klaeranlagen-der-Zellen,mitochondrien100.html
ansonsten wie immer: © inkl. der Rechte der Bilder (es sei denn sie sind anders gekennzeichnet) Dr. Manuela von Göler 
————————————————————-

Es ist niemals zu spät, um zu spenden :) 


Bitte unterstützt mich und ACCOSCA:


 LIONS HILFSWERK GREVENBROICH E.V.

 DE51 3055 0000 0080 1524 57

 Key word: ACCOSCA

(Steuerlich anrechenbar)


Oder unkompliziert via paypal: manuela.vongoeler@t-online.de.


Jeder Cent ist willkommen. Herzlichen Dank im Voraus! 😘


Love Manuela 



Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Holland in Not :)

Bild
Guten Morgen Ihr Lieben, der Countdown läuft … 40 Tage noch. So langsam wird es echt ernst. Und es ist gefühlt noch nichts fertig.  Die Visa sind noch offen, mein Fitnessgrad ist in der letzten Woche eher zurück anstatt vor gegangen, ich sammle Blasen an meinen Füßen und im Moment kämpfe ich auch noch mit den Einstellungen dieses Blogs. Zzt. erzählt nämlich www.climb-africa.de noch, dass man dem Blog nicht trauen kann… :( Naja, zumindest bin ich in der letzten Woche in einem schönen Ambiente in Katwijk Laufen gewesen.  Euch nen schönen Sonntag!  Liebe Grüße 👋🏼 © inkl. der Rechte der Bilder (es sei denn sie sind anders gekennzeichnet) Dr. Manuela von Göler ______________________________________________________________  It is never to late to donate ;-) Please support me and ACCOSCA: LIONS HILFSWERK GREVENBROICH E.V. DE51 3055 0000 0080 1524 57 Key word: ACCOSCA If this is too complicated, you can also donate directly via paypal: manuela.vongoeler@t-online.de. Every cent is welcome! M
Mehr anzeigen

Kili - 3 Tag: Mawenzi Tarn Hut

Bild
Und auch dieser Tag fing wundervoll an. Die Sonne schien und es versprach, einigermaßen warm zu werden. Nach der Nacht auch schön zu gebrauchen. Geschlafen habe ich nämlich nicht so viel. Ich schätze mal, dass ich einfach schwarzen Tee am Abend nicht gewöhnt bin. Ich hatte Ohrstöpsel drin, habe mich in meinem Schlafsack eingerollt aber so wirklich wurde das nichts.    Kleiner Funfact nebenbei: jeder hier hat die ganze Nacht über schnarchen gehört. Als wir fragten, wie die Person geschlafen hat, sagt diese: sehr schlecht. Da frage ich mich wie die Person schläft, wenn sie gut schläft  😂   Naja, anyway, wir haben uns fertig gemacht und sind losgegangen. Heute standen nur 3.5 km auf dem Programm. Allerdings enthielten die über 600 Höhenmeter, denn wir sind von knapp 3.800 auf 4.400 Höhenmeter gewandert. Straffes Programm. Entsprechend langsam sind wir gegangen und haben auch immer wieder Pausen gemacht und ein paar Fotos geschossen. Insgesamt sollte das rund 3,5 Stunden dauern.      
Mehr anzeigen

Die Spende

Bild
Im März hat mein Kilimanjaro Walk stattgefunden, der mit einem anschließenden Aufenthalt in Simbabwe abgerundet wurde. Dort habe ich bei einer Leadership Konferenz Vorträge gehalten. Diese Aktivitäten waren mein Engagement für ACCOSCA in 2023. Nun konnten sie  abgeschlossen werden: Mitte August haben wir die Rechnung über die Tische der Academy bekommen und gestern konnte das Lions Hilfswerk Grevenbroich eine Spende von 5.000 Euro an ACCOSCA überweisen. Noch einmal ganz herzlichen DANK für all die Spenden, die eingegangen sind. Wir wissen dieses sehr zu schätzen!
Mehr anzeigen